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1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/24/040400192/
2024-04-11 10:39:34
＞この研究は、歩くことが心血管リスクと死亡率を下げるという既知の証拠をさらに強化するものだと、米ファインスタイン医学研究所の運動科学者アシュリー・グッドウィン氏は述べている。
＞氏が特に興味深いと指摘するのは、歩数を増やすことによって受けられる恩恵が、座っている時間が長い人と短い人の間でほとんど変わらないという点だ。
あるこー あるこー たわしはーげんきー
・今日の常識は、明日の非常識
・「ダイエットには有酸素運動を２０分以上続けないと意味がない」的な事も言われていたな。