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筋トレは1日3秒間でも週3回以上のペースでやると効果あり
https://news.yahoo.co.jp/articles/f3f7817d8bc87107b0adc2e811eee1d2348f9a2e
2023-08-28 23:15:31
> 筋トレの効果が出る最低ライン
その3秒間すら頑張れないのが俺ら。
・中村雅俊が准教授になったのかと(間違ってないけど
・個人的に寝転がる系の筋トレが続かない。スクワットは気が向いたときにサッとできるからハードル低くて続けられてる。