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コーヒーを1ヶ月半ほど止めてみた
https://unknownplace.org/blog/2021/02/18/reducing-coffee-addiction/
2021-02-19 10:49:40
＞単純におもしろそうだ、というのと、止めるとどういう効果があるのだろうという好奇心で自分もやってみることにした。自分の場合、飲むとスッキリするとか頭がクリアになるとかそういうカフェイン起因のブースト効果は普段あまり体感していなくて、たんじゅんにコーヒーが好きだから飲んでいる感じだったので[2]、 とくにやめても問題はおきないのでは？という予想のもと気軽な気持ちで始めた。
＞ところがどっこい、やめた2日目くらいから激しい頭痛におそわれる…😭 ピークは3、4日目だったかなぁ。それから痛みはだんだんおさまっていったが、大体1週間ほどはツラい状態が続いた。完全にカフェイン中毒だったということが判明。
ニュー作も飲んでない日が無いくらいコーヒー好きだけど、まさか頭痛はしないでしょー？知らんけど
・俺もなったわ、カフェイン中毒。週末はコーヒーを元々飲まなかったので、原因不明の週末頭痛が持病みたいになってた。で、平日のコーヒー止めたら休日の頭痛がなくなって、それでようやく頭痛がカフェイン中毒によるものだと気付いた。今は1日1杯にしてる。・コーヒー好きで完全に断つのは無理だから、日本でももっとデカフェが普及してほしいんだよな。・入れるのは好きだけど飲んでも飲まなくてもいいからこういう症状はあんまり身に覚えがないな。ただ、標準量が一杯130～160mlと知ったときには驚いた。最低250mlは一回で飲んでたから。・さすがにスタバのグランデおかわりした時は気持ち悪くなったな…・脳の血管拡張による頭痛、いわゆる片頭痛だよ。コーヒー飲みには常識だと思っていたが。カフェイン抜きする時はコーラや茶も併用して徐々に減らしていくのが吉。いきなり止めるとマジで頭痛で半日潰れる。・勝間和代さんもやってたわ＞カフェイン断ちの頭痛に悩む日々https://katsumakazuyo.hatenablog.com/entry/2019/03/24/082922・明らかに健康に悪いジュースや清涼飲料を除くとカフェイン入っていない飲料はほとんどない。ハーブティー位か？水とか牛乳もあるけど、そんなに飲めない。一応作り置きしているけど麦茶もあまり飲めないな。ハーブティーも飽きる。今もコーヒーと紅茶を交互に飲んでいる。・ルイボスティ飲んどる・#7 蓮茶飲めよ。カルディで買えるしやすいぞ。https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/8936002721105・水の常飲者としては、飲むとしても麦茶や牛乳でええやんとなる。多分、飽きてるんじゃ無くて、カフェインの様な刺激物が入ってないから物足りないのだと思うよ。・メニコンがデカフェを出してる。 https://www.menicon.co.jp/company/news/vol659.html コーヒー呑みではないが、結構好きな味。手に入れるのが面倒で継続はしてない。・コーヒー豆屋で豆を挽いてもらうときにカフェイン抜いてもらえばいいのでは(・カフェイン抜きって何か味が足りない感じがするんだが、カフェイン味の何かってできないもんかな？・自分もカフェインやめて長年謎だった急にやってくる頭痛から完全に解放された。それ以降自分の中ではカフェインは麻薬、毒認定しててコーヒー、コーラ、紅茶、緑茶等一切飲まないようにしいる。・#14 #9のはす茶はノンカフェインだよ。参考まで。・ルイボスティーとかノンカフェインのハーブティー渡り歩くのがいいよ・#15 どうせだからメジャーどころを網羅してるサイトとかどうだろう？ わたしがググったいちばん上はコレhttps://chajihen.com/features/siru/caffeine-included-in-tea-is-different/・#17 そこも見たことあったけど、ルイボスの癖は人によっては合わない、そばはアレルギー、となるとメジャーで入手もお手軽という観点だと麦茶くらいしか残らないかと思った。今でこそサントリーが代用珈琲（タンポポ茶)出してるけど珈琲飲んでたらそこまで旨くないし。ということで別の観点から行ってみた。癖もないし飲みやすく、食物繊維も取れるんで。・#18 代用コーヒー飲むくらいならディカフェコーヒーで良くない？普通に美味しいよ・#19 #7からの流れで珈琲の代わりって話題になってるからこそ#17になったわけで。割とお高めだしねぇ。・値段は確かに。