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テレビ番組「筋肉体操」の先生が明かした後悔、「重さ自慢」筋トレの結果……
https://withnews.jp/article/f0190509002qq000000000000000W0bx10701qq000019033A
2019-05-09 14:07:09
>谷本さんが警鐘を鳴らす、ケガのリスク。それを「関節は“10年殺し”が起きる」と表現します。つまり、今は良くても、10年後に関節に何らかの不調を訴えることがある、ということです。
>「筋肉や骨は新陳代謝が速く、損傷しても回復できる高い能力があります。一方、関節は血流がほとんどないため代謝が遅く、多少の損傷は回復するものの、基本的には酷使すれば消耗し続けていくものです。今は大丈夫でも、後から来るんです」
関連
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・長森「今日こそ浩平の膝をロックできるように改造手術してあげるよー」ってネタがあったと思うんだけどどこだっけ 本編だっけ
・ロニーコールマンは今はまともに歩くこともできないから、ボディービルダーの引退後はやるせないな、食べたい物も我慢して肉体を酷使した結果が腰痛と肘と膝のケガ。日本人だとそれで稼げないし。
・ぼくの玉門関も敦煌しそうです
・筋肉増強し過ぎて骨折起こしたプロレスラーてのが居ってだな。
・#3は罰としてもう一度大宛に向かうこと。戻ったら処刑な?
・筋トレはウソをつかない
・#4 筋トレしすぎて故障した日本人大リーガーがおってだな。
・やっぱプリズナー(自重)トレーニングなのか
・こういうのって既に筋トレやってる人には有益な情報だけど、筋トレやらない人だと曲解して筋トレ不要論に走りそうなのがなあ。
・そこで貧乏ゆすりですよhttps://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.amazon.co.jp/%25E3%2582%2584%25E3%2581%25BE%25E3%2581%25A0%25E8%25BE%25B2%25E5%259C%2592%25E6%259C%25AC%25E8%2588%2597-JMH-100-%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7%25E3%2582%2586%25E3%2581%2599%25E3%2582%258A/dp/B015ZFLZZI&ved=2ahUKEwiq16yxoI7iAhViKqYKHbZ_CsQQFjAAegQIAxAB&usg=AOvVaw2jfLxsyo_WoxZ_GhtIR3DH