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食品の”体脂肪率”を算出し表にまとめた
https://dailyportalz.jp/kiji/shokuhin-taishibou
2019-01-15 20:01:42
私事だが健康診断で血糖値と中性脂肪が多いと言われ健康保険組合から会社に指導に来られたのでダイエット＆フィットネス中のニュー作にはタイムリーな話題だ
・あんまりダイエットには役に立たないデータなのかな、と思ったけど、この体脂肪率が高い割に、実際の量としては少ないみたいな食べ物は、ダイエット時に食べると満足度が高く、影響も少ないとかになったりするだろうか・俺もコレステロール高くて気になってんだよ～食品の脂質量。余談だけど筋トレ始めてから世のマッチョ共の絶え間ない不断の努力に感服したわ。いい身体作るのって想像以上にキツイ…・#2 多少ずれるが、筋トレするなら腹筋よりも背筋メインでな。そうしないと腰痛の原因だし歳いって歩けなくなる。4足動物が身体支えてるのは背筋だから筋バランスからも背筋をメインにするのが正しい。