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【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる NHK
http://www.youtube.com/watch?v=notJauNizIs
2018-08-28 23:26:08
・たった5分で分厚い胸板
・膝をついても最後まで追い込む
・筋肉は裏切らない
◇
・既出