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「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」
http://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html
2017-12-14 10:33:22
>協会が参考にしたのが、カナダ・ウォータールー大のスチュアート・マックギル名誉教授の研究だ。
>ひざを曲げた状態か、伸ばした状態かに関わらず、上体起こしで脊椎(せきつい)が圧迫される力は、米国立労働安全衛生研究所が定めた腰痛につながる基準値と同等だとする研究結果を発表した。何度も繰り返すことで、背骨の間の椎間板(ついかんばん)を痛めるという。
・はいはい
・うさぎ跳びも駄目だしもうコンダラ引っ張るしかねえ。
・まあ、少なくとも20年前から、ずっと言われて来た事であるわな。推奨は上体捻り、足持ち上げかねえ?
・カールアップについてもうちょっと詳しく
・#4 http://www.tricraft-jp.com/03/slack-002.html
・四つ足の動物見ればどんな馬鹿でも背筋が体を支えていることが判るというのに、内臓が飛び出さないだけの筋力で良い腹筋を鍛えるんだろうか。頭がおかしいだろ。極端に言えば腹筋なんて鍛えても男も乳が垂れるだけだし。