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美しすぎる相関性が生んだ思い込み - 乳酸と筋肉疲労
http://www.gelifesciences.co.jp/newsletter/biodirect_mail/chem_story/132.html
2016-07-17 15:21:24
>・観察された事実1:多量の物質Xが存在する場合、症状Yは重度である ・観察された事実2:少量の物質Xしか存在しない場合、症状Yは軽度である ・導かれる結論:Xを減らすことで症状Yを軽減することができる
>さて、この結論は正しいでしょうか? 物質Xが症状Yの原因である可能性もありますが、それとは逆に症状Yの結果として生成されたのが物質Xである可能性もありますし、全く別の原因Zがあって、XとYはともにその結果かもしれないのです。(中略)
>2000年代に入ってから悪さをしているのは乳酸ではなく筋細胞外のK+であることが示されました。さらに、乳酸を加えるとカリウムイオンの悪影響を緩和できることまでわかりました。
・なるほどなあ。未だに乳酸が原因だと思ってたわ。勉強になる。
・長距離走などの前にK+の悪影響を予防するために乳酸を摂取しておけばいいのかな?
・昔は人体が自動的に疲労を緩和するだなんて発想してなかったんだろうな
・しらんかった。カリウムイオンのダカラは運動と相性悪いのか。このシリーズまだやってるのかな?名シリーズだね
・カリウム不足の方が乳酸より体を作りやすいのではないかと思う。でもカリウム不足だと筋肉の痙攣(つる)、不正脈、高血圧など引き起こします。筋力が有り余るけど危なそう
・過ぎたるは及ばざるがごとし。