自動ニュース作成G
デキない人ほど眠る時間を削っている
http://president.jp/articles/-/12860
2014-07-03 23:02:03
アイデアが湧いてこないときには、「一度あきらめて寝てしまったほうがいい」というのが脳科学者たちの一致した意見。
・同意。休息大事。・起きている間に努力しない人は、睡眠時間が多かろうが少なかろうが関係なくデキないと思う。・行き詰ったら、風呂か便所へ行くと大体解決する。・2に同意・#2 努力しない人の話がこのニュースに何か関係するのか?・眠れよハナクソ・単純労働過多で眠れないワタミ社員はどうすれば善いですか。・鼻くそうっぜ・個人的経験から言うと睡眠時間は記憶以前に理解力に影響するな。アイディアに関して言えば睡眠と言うよりはその事ばかり考えている状態が良くないと思う。当たり前だが、ずっと同じ事を考えていたら違う発想は出てこないよ。・睡眠不足でナチュラルハイに陥ってきた時に、妙に効率が良くなったり、画期的なアイデアとか思いついたりしたなあ、、、学生の頃の話だけれど。・「同じトレーニングをした場合でも睡眠時間を長くとったほうが、約10%もパフォーマンスがアップするという結果。」これはトレーニングの時間を減らして寝た場合じゃないとダメだろ。ようはそれ以外の事に余計な時間を使っていたって事なんだから効率落ちるのは当然じゃね?脳科学とかしょうもない結論しか出さないと言う印象しか無い。#5こう言う事だろ。・#10 後から見直すととんでもない間違いしてたりするから止めたほうがいい そういう成果物は信用出来ねえ。・もともと1時間で解ける様な問題なんだろ。後の説明からすると「最初に説明を受けた後7時間寝てから1時間解く」が一番なんじゃね?逆だと最初の一時間で止めた方が良い事になっちゃうよ。そもそもそれまで何時間寝いて起きてたらどれだけ経ってたのかが大事だろ。・#10 "妙に効率が良くなったり、画期的なアイデアとか思いついたり"した気分になっちゃうのがナチュラルハイw.・まじな話、昼間やる気起きない作業も深夜12時過ぎてから作業するとめっちゃ捗るんだけどこれはどゆこと?・本当に忙しい時は寝てる時も仕事のことを考えていた。夜中に目が覚めて、枕元の紙にメモしてた・もう忙しいかどうかと、夜型かどうかの自己申告だけで、本論は関係なくなってきたな・人の1.2倍は努力しないと同等の成果出せない自分みたいな人間は眠る時間を削って作業してる。 単純に出来ない人間は寝れないとも思うけど、寝ないから効率悪くなって1.2倍かかってるだけなのかもしれないしようわからん・#15 慢性的な睡眠不足で常にパフォーマンスが落ちた状態になっているのかと・#14それが基で今日の「夢を実現できてしまった自分」がいたりするんだがな。(笑)その時間によく寝たからといって今以上になる保証なんてどこにもないわけで。・#16その感覚よく分かる。酔っ払って人と話している時とか、ナチュラルハイになっている時にとんでもないアイデアが湧いてきて、それが大きな仕事につながったりするんだよな。メモしておかないと忘れちゃうんだが。(笑)・瞬発的には、徹夜していても期限が迫ってたりするとアドレナリンどばどばで脳がクロックアップ状態になるから覚醒状態になるとは思うが、一週間や一ヶ月など長期になればなるほと朝型、夜型問わず規則正しい生活するのがコスパはいい。