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40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」/ 「患者リテラシー」の有無で健康寿命は決まる
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20130910/253245/?P=4
2013-09-13 16:07:32
>自然界で自ら好き好んで走る動物は人間以外いないんです。それは、走るということが有害だからです。
>40歳過ぎてやるものじゃないです。体が下り坂に向かっている時に自ら痛めつけるというのは愚の骨頂です。
みんなが走るから自分も走る! そんな宗教染みた人が多そうデス。
・ジジイがすっごい勢いで走ってるよ。元気ハツラツ、鉄人て感じ。はためには健康そうだけどな
・走っていて気持ちのよい間は走る。辛くなったらやめる。これでいいんじゃね?
・好きなようにしたらええやん?我慢せなあかんことでもないしな。
・それと、ずっと続けてた運動を突然止める方が体には良くないんだよ。
・#2 ランナーズハイで強い負荷のまま続けてしまう。 #3-4 記事読んだか?
・サブ4とかサブ3はランニングっつーよりマラソンだな。40過ぎてそのタイムの人ってかなりの少数派なんで、タイトルを含め極論になってるように思う。
・リンクが4ページなのが気になる。
・やればやるほど健康になるって物じゃないし、くたびれた機械と同じで年数がたてばだましだまし使う方が長持ちするってことだな。
・「自然界で自ら好き好んで走る動物は人間以外いない」けれど「碌に動かずたらふく食える動物も人間以外いない」
・適度に頭も体も使わないと、急激に衰えるからな
・ランナーズハイなんてそうそうないよ。走ってる人なら分かる事だけど。
・それはきっと光が見えてないから。
・ランナーズハイ(脳内麻薬が出る)って機能も必要だからあるわけで
・実際は獲物を追って走ってたと思うけどね。どっちかっつーと持久力って人間の特徴的な部分じゃん。勿論42.195kmは行き過ぎだけど、この人の薦める山登りも頻度という意味では過小になってしまう人が多いんじゃ。
・俺はスピードの向こう側に行きたいんだ...
・#5だからといって走らないほうが健康によいという話にはならないんだよな。要は程度問題というわけで。
・何もしないでも腹が出ないのは20代まで。何もしないでも体調を維持できるのは30代まで。
・ランニング竹山「俺は絶対走らねーぞ!」
・スポーツ選手だったり身体が資本な人のほうが、引退後に同じ量食ううえ歳とっているので、激太る。
・元プロ選手がみんな劇太りしてるなら説得力があるだろうね。自己管理が出来るか出来ないかの差であってスポーツやってない人もそれは同じ。だから中年太りってものがある。
・中年太りはもちろん摂生がきかない理由もあるが、年齢的な腹筋の衰えにより脂肪や内蔵が支えられなくなって重力に負ける事も大きいな。
・肉体の変化に無頓着で管理できてない人が多いって意味で挙げたので。
・#22 了解