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食べ物への抑えられない衝動を抑える方法
http://jp.wsj.com/Life-Style/node_514189
2012-09-18 21:53:14
・認知緩和法って、俺が煙草をやめた時に取った方法に似てるっぽいな。余程腹減ってる時でないと食への渇望なんてないが、同じ方法でダイエットもできるのか。
・つまり、がまんしろってこと？
・欲求が発生した事を自覚した上で、我慢。