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短い睡眠で健康な人に“特異な遺伝子”、米で発見
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090814-OYT1T00812.htm
2009-08-16 18:43:58
>「こうした遺伝子のタイプを持つ人はごくまれ」
・うらやましい
・なんだ、世に聞く1日1時間でいい人とかそういうのかと思った。6時間睡眠は割りと普通じゃない?実感としてもそうだし、「8時間睡眠は迷信で長すぎ」って最近なんかで見たぞ。8時間以上寝ないと済まないのは成長期の子供とかだろう。
・以前ここで紹介されたニュースで健康を保つには平均7時間とかあったような。加齢によって若干短くはなっていくが。
・起きるタイミングによって、日中頭が冴えるかどうかが随分と違うんだけど。
・疲労度によっても違うだろうしね。やっぱり体感で判断するしかないよね。
・俺なんか8時間寝るとむしろ頭がボンヤリする
・6時間切るとつらいが9時間だと身体が重い。訓練でどうにかなるなら6時間で快調になりたいものだが
・日本人は6時間平均に近く、睡眠不足気味。最も長く寝るのはオーストラリア人で、平均9時間だそうだ。http://birdview.exblog.jp/1019654